五月病を水素のちからで打破しよう←ブログだよ５♪
水素吸入サロンRe:araです。
楽しいゴールデンウィークも終わり、学校・会社が始まりましたね。
学校・会社、行きたくない・・・そんな五月病には、水素がおすすめです。
五月病は、新しい環境に知らず知らずのうちにストレスをため、なんとなく体調が悪い、やる気が出ない、眠れないなどの症状が出ることを言います。
そのまま我慢しているうち、悪化してうつ病になってしまうこともあるそうです。
私たちは、ストレスを強く感じたり、不規則な生活をしていると、交感神経が優位のままの状態になってしまいます。
心も体も興奮してアクティブな状態では、寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなって、疲れがたまってしまいます。
水素には、副交感神経が優位にして、自律神経を整える効果があります。
水素吸入することで、入眠がスムーズになり、ぐっすりよく眠れるようになるんです。
水素吸入によって得られる健康効果のうち、一番分かりやすく報告が多いのは、睡眠改善効果だそうです。
五月病かも・・・と思ったら、まずは水素吸入で睡眠の質を改善してみてください。
大切な人のため、未来の自分のために、水素吸入をしてみませんか？